1. Я проснулась пораньше, чтобы успеть сделать упражнения для глаз и также ещё фитнес любви к себе, фитнесом с таким интересным названием я занимаюсь уже 2 месяца, метод основан на поглаживании всего тела разными способами.
Есть такое понятие, как физическая память тела, т.е. тело помнит, что с ним происходило, в особенности негатив и поэтому многие болезни не уходят, потому что тело боится изменений, оно помнит то плохое и стремится это состояние сохранить, т.к. по крайней мере это известное ему состояние, но если с помощью поглаживаний зафиксировать в теле приятные моменты, то многие блокировки и зажимы в теле пройдут и тогда проще и похудеть и улучшить зрение и избавиться от многих болезней.
Я занялась ФСЛ (фитнес любви к себе), после того, как у меня произошел застой в улучшении зрения, хотя я продолжала заниматься гимнастикой и расслаблением для глаз, но зрение перестало в какой-то момент улучшаться, но я поняла, что надо заниматься всем телом и наткнулась на эту методику, добавила её к своим упражнениям и зрение стало потихоньку, но улучшаться дальше, снялись физиологические и психологические блокировке в теле, я стала ещё больше любить себя и доверять себе. В общем, встала я пораньше в 06-40 именно для того, чтобы успеть сделать все упражнения.
2. Умылась и пошла на кухню ставить чайник, вот такой вид у нас из окна. Я живу в Ленинском районе, мне
очень нравится, особенно после переезда с северка, все таки здесь больше деревьев.
3. А вот мой фикус, уже большой вырос.
4. Утром на голодный желудок выпила стакан горячей воды, т.к. это способствует выводу токсинов из организма, кстати как стала такой ритуал совершать, частично язык обложило налетом, как было при 7-ми дневном голодании, поэтому я поняла, что это делать нужно. Занимаюсь как раз фитнесом любви к себе: поглаживанию себя против "шерсти"
5. А здесь поглаживание сверху-вниз всего своего тела, а вы часто гладите себя по спине к примеру? ;)
6. Дальше выполняю упражнения для глаз: на тренировку, после делаю пальминг
7. Следующее задание - работа с таблицей: занимаюсь с рабочей строчкой, это сейчас самая нижняя с расстояния 1 метр скольжу глазами по рабочей строчке и как только строчка будет четче, поднимаю руку вверх, чтобы зафиксировать улучшение и далее все это закрепляется фитнесом любви к себе.
8. Закончила с упражнениями, сынуль ещё спит, обычно в это время он уже просыпается.
9. Решила тогда пойти пока попить чай и собраться на танцы, я уже полгода занимаюсь сальсой, также мы изучаем такие направления как сон, афрорумба, реггетон, бачата. Давно мечтала заняться танцами, но вот реализовала эту мечту только недавно. Кстати записывайте свои желания на бумагу и как можно четче и подробнее - и они станут сбываться)
Проверено на себе - работает!
А тем временем времени уже:
10. Специально для занятий купить гетры, и пока занимаюсь в чешках. Планирую купить специальную танцевальную обувь.
11. Это мой нехитрый завтрак
12. Пока пила чай, собиралась и одевалась время уже начало девятого, а это значит уже пора выходить на работу.
13. Вот она я перед уходом, пока фоткалась, услышала сынуль проснулся
14. Он такой смешной с утра, сонный
15. Вот какой, зовут Андрей, ему 1 год и 10 месяцев, себя называет Аньдю, считает до 20, повторяя за мной и даже иногда угадывает сам следующую цифру
16. Налюбовалась сыном, посадила на горшок, разбудила папу и побежала на работу. Мне к 9 часам надо быть на месте, вид при выходе из подъезда во двор.
17. Иду через двор и далее путь лежит через парк дома культуры Станкомаш (он как раз виднеется слева). Сейчас там просто сдают площади под школу бокса, фитнес классы и различным предпринимателям, парк заброшен, просто деревья и сломанный фонтан, но сейчас там все огородили и решили на месте фонтана выстроить красивый памятник, говорят, что будут и лавочки в парке. Поживем-увидим.
18. Тут уже я подошла к главной улице Ленинского района - улица им. Гагарина. Иду на остановку. Вообще сейчас чаще всего я хожу пешком до работы, это занимает от 30 до 40 минут, но сегодня решила на троллейбусе (всего 3 остановки ехать), на маршрутках не езжу, т.к. с утра они все переполнены, а троллейбусы полупустые идут.
19. Приехала, до работы надо ещё идти и вот как раз я уже подхожу к офисному зданию, где у нас находится офис на 4 этаже.
20. Зашла в офис, включила компьютер, загрузила все необходимые программы: такие как отслеживание грузов, занесение информации об отправке в систему через интернет, которая как раз отображается в отслеживании, программа для выписки авиабилетов и т.д.
А ещё с вечера лежит приготовленный лист, где я пишу информацию о заявках из других городов по забору груза у нас из Челябинска, такую как: что конкретно за груз требуется забрать (т.к. периодически бывает, что хотят отправить запрещенные к пересылке грузы, либо грузы без документов), адрес, откуда забирать, подписываю какой курьер будет эту заявку забирать.
Эти заявки на забо груза приходят по почте, я всех отправителей обзваниваю, всю информацию уточняю, в среднем заявок бывает от 3-4 до 15. В этот день было много заявок, т.к. весь лист к концу дня я исписала )
21. Это мой второй завтрак, с горьким шоколадом, после голодания теперь обычный есть не могу совсем, кажется пластилином, поэтому сейчас ем только горький с содержанием какао не менее 72%
22. Ну вот как раз время начать обзванивать заявки
23. Начинаю звонить.
В основном люди нормально реагируют, но иногда попадаются реально неадекватные люди, которые на обычные вопросы, типа таких, есть ли у вас обед, готов ли груз к передаче курьеру и т.д. просто психуют, ну это ничего,
в основном удается людей успокоить (есть уже приемчики, после которых они начинают уже спокойно отвечать на вопросы)
24. А в этот день позвонили постоянные клиенты и заказали у меня авиабилеты, открываю систему, выписываю,
вот так выглядит экран наличия мест на рейсы Москва-Челябинск
25. А заявки продолжают падать мне в почту вплоть до 13-00 (до этого времени забор осуществляется в тот же день),е
сли после 13-00, то курьер будет забирать груз только завтра. Сегодня заявок не так много, часто бывает как раз из 6-8
26. Продолжаю звонить уже по новым заявкам, прошу коллегу меня сфотографировать. Её зовут Ирина и мы в этом офисе с ней вдвоем работаем.
27. Вот сами билеты, которые выписала - целых 6 шт!!! (для меня это много, т.к. уже говорила, что авиакассиром сейчас по совместительству работаю, у меня всего 2 организации, которые хотят, чтоб именно я с ними работала, хотя мне не особо время есть сейчас билетами заниматься), дописываю квитанции на сбор и можно отдавать курьеру для доставки
28. Вот и время обеда, но до обеда я также занимаюсь сначала зарядкой для глаз и закрепляю легким фитнесом любви к себе
29. Ухожу в подсобку и сначала делаю легкий фитнес любви к себе, поглаживаю все тело и потом упражнение на косые мышцы глаз
30. Необходимо следить за пальцами и потом разводить их и тоже следить
31.
32. После выполнения упражнения обязательно делаю пальминг - расслабление глаз
33.Далее иду к окну (пока клиентов нет), клею вот такой глазик и начинаю делать упражнение на аккомодацию -
смотрю сначала одним глазом на картинку, потом вдаль - 10 раз, потом другой глаз закрываю и тоже самое 10 раз, а потом обоими глазами. После обязательно закрепляю поглаживанием всего тела.
34. Тут вечером ещё позвонили клиенты, надо ж/д билеты, надо - так сделаем и выписала я в тот день ещё и ж/д билеты)
Сегодня был хлебный день
35. Ближе к концу рабочего дня (работаю до 6) сделала второй подход: гимнастика на косые мышцы глаз, поглаживание (ФСЛ), пальминг, далее на аккомодацию с маркой на стекле, опять поглаживание всего тела, пальминг.
36. Просто села на диванчик
37. Вот это я делаю поглаживания, опять ушла в подсобку, чтоб не шокировать внезапно зашедших клиентов ;)
38. Поглаживаю себя против "шерсти"
39. А вот и конец рабочего дня, я чуть-чуть задержалась, чтобы выйти попозже, т.к. на танцы мне к 20-30
40. Закрываю офис.
41. Села на троллейбус и еду до остановки "Детский мир", по пути сфоткала, что успела из троллейбуса, двигаемся по главной улице города - проспект Ленина
42. Дальше мне ещё идти пешком минут 10 до школы танцев. Прохожу мимо Вечного огня.
43. Вот я уже и в здании школы, нам на 3 этаж, поднимаюсь по лестнице.
44.
45. Оказалось, что сейчас до нашего занятия занимается группа начинающих, подглядим за ними )))
Они ещё только учатся базовым шагам
46. А вот и я танцую - во время занятия никто не фоткал, поэтому после попросила сфотографировать как мы танцуем с Сашей
это кохан
47. Сальса - базовые шаги
48. Сон
49. Занятие длится 1,5 часа, поэтому домой ухожу в начале 11.
50. На улице уже темнеет, возвращаюсь пешком до проспекта Ленина, оттуда проще уехать домой.
51. Это я уже пости возле дома, не удержалась и сфотографировала этот цветущий куст, оказалось это шиповник
52. Чем ближе к дому, тем темнее на улице
53. Наконец добралась до подъезда, меня встречают муж и сын. Я делаю вечерний комплекс расслабляющий фитнеса любви к себе и ложимся спать.
Спасибо, что были со мной этот день!
Community Info