shizoFRANNI_ya (fran_dl) wrote in odin_moy_den,
shizoFRANNI_ya
fran_dl
odin_moy_den

Categories:

Один будний день из жизни Штангистки)

Доброе время суток!
Меня зовут Дарья. Мне 29 лет. я живу в Уральском городе Челябинске. И я впервые пишу пост здесь.
Это будет один обычный будний день из жизни необычной девушки, которая больше всего на свете любит Дело, которым занимается)
а именно,... Штангу)  я - профессиональный выступающий спортсмен)
итак, представляю вам мою среду.

11 февраля 2015 года.



(под катом будет 57 кадров).

1. Мое утро традиционно начинается Так. с котиками. у меня их трое. но средняя сбежала, не успела ее запечатлеть. эти двое - мальчишки. Арсик и Лютик.


2. Я из тех счастливчиков, которые в будни спят до 9 утра. Ибо работаю с 10. а до работы - всего 20 минут.


3. Пыталась запечатлеть температуру на градуснике. но фокус решил показать вам вид из моего окна) .
В этом году на Урале непривычно теплая зима. Чему я рада. не люблю зимы.


4. пора умываться и чистить зубы.


5. Приятно познакомиться)
вот так я выгляжу по утрам. нерасчесанная. ненакрашенная. в мятой майке)


6. нижняя часть меня). люблю такие коврики.


7. Душ с музыкой помогает проснуться.


8. помылась. жарю блинчики с мясом. утро - единственный прием пищи, в который я ем всё, что хочется. а ем я каждые 3-3,5 часа.)


9. уже наполовину одетый Даш с мокрыми волосами.)


10. пока жарятся блины, можно сушиться и краситься.


11. Тем временем, мой завтрак готов. только после него я окончательно проснувшаяся)


12. Витамины. Сейчас я нахожусь в режиме, называемом у спортсменов "Межсезонье".
на Подготовке к большим соревнованиям, доза витаминов увеличивается раз в 5, как минимум.


13. Щелкаю себя в зеркало перед выходом на работу. Время - 9-40.


14. Выхожу на улицу. солнечно.) время идет к весне. обожаю солнце. обожаю весну.
На работу я еду на маршрутке. Остановка через дорогу от моего дома.


15. Приехала. Да, наш город не блещет красотой архитектуры..)
время 10 утра.


16. так со входа выглядит мое рабочее место. Работу свою я обожаю. я Администатор, зам.директора в небольшом дискаунтере спортивного питания.
8 лет я работала по своему первому образованию - в строительстве, ненавидя каждое буднее утро. Прошлой весной я просто сказала себе "стоп. хватит". написала заявление. и ушла, не оборачиваясь. и вот я тут. убеждена, что заниматься надо в жизни только тем, что приносит удовольствие. это залог успеха.


17. Работаю я одна. графиком с 10 до 18 все будние дни. у меня уютный офис, с кухней, диваном, и всеми удобствами. я жгу здесь благовонии, слушаю музыку. открываю окна нараспашку. и никакие противные тетеньки-коллеги (как было на прошлых работах) не говорят мне, что им холодно, или мешают звуки). идеально.


18. мои баночки) в спортивном питании я стала специалистом.)


19. вторая чашка кофе за утро. кофе - моя страсть. еще съела яблоко. не успела его сфотографировать)


20. к слову, на работе я хожу в тапочках)


21. пока делаю текущие дела, проверяю рабочую почту. звоню клиентам. и тд., приходит время следующего приема пищи. спортсмену приходится не только есть часто, но и прикидывать количество КБЖУ, съедаемое за раз. это утомляет только в начале. потом привыкаешь. как и к прочим издержкам).
Спагетти, кальмары, соус из овощей и грибов. готовила сама, очень люблю это делать. время 13-30.


22. так выглядит моя рабочая кухня)


23. Текущие дела продолжаются. фотографировать их неудобно и некогда. проходит еще 3.5 часа. Обычно этот прием пищи мне привозит директор (он сам занимается спортом. мне с ним очень повезло). Но сегодня у него дела. И я иду за едой сама. в его второй офис. он рядом. занимает всё-про-всё 20 минут.


24. а вот и очередной прием пищи) извините, что еды так много, как в Инста) но это неотъемлемо-большая часть каждого моего дня))
рис и мясо под сыром и помидорами. готовит женщина специально для нас. очень вкусно. время 17-00.


25. время 18-30. мой рабочий день уже окончен. сижу у открытого окна (люблю воздух). жду такси.


26. такси везет меня на тренировку.)


27. приехала. вон там в окошечках виден кусочек нашей спортшколы)


28. люблю тёмный город, и огни.


29. А на базе этой кафедры я не только тренируюсь. но и получаю второе высшее образование. спортивное, естественно)
Летом защищать диплом. очень люблю свою учебу.


30. я на месте. заветная дверка)
Уточню! я занимаюсь НЕ тяжелой атлетикой. я занимаюсь Пауэрлифтингом. это тоже штанга. но это 2 разных вида спорта.)


31. Спортивные школы выглядят не так, как показывают их по телевидению, увы. реальность такова. Мне еще повезло. я друг тренера. поэтому переодеваюсь (и прочее) в тренерской. на фото - она самая. раскидала я вещи на пол дивана) как обычно)


32. это не кроссовки. это специализированная обувь - штангетки)


33. Люблю этот плакат. хотела бы такой домой. на всю стену.


34. Углеводная загрузка перед тренировкой обязательна) Организму нужна энергия. время 19-15.


35. мой тренировочно-соревновательный дневник. пишу план на сегодня.


36. сегодня по плану легкий Присед (одно из соревновательных упражнений в моем виде спорта). вес штанги всего 60 кг. в 3 подхода по 10 раз. 2 месяца назад я ездила на Север на Чемпионат Федерального округа, выполнила звание Кандидат в Мастера спорта (там я присела 132.5 кг), до звания Мастер Спорта не хватило не так уж много. в этом году моя цель - его таки взять. я справлюсь. В спорте я 2.5 года. всего. До этого не занималась никакой физ.деятельностью совсем.
Хотя о штанге мечтала с самого детства. Была куча всяких НО и страхов. а в 27 лет я вдруг поняла, что нужно исполнять свою мечту. чего бы это не стоило. и вот результат. нет ничего невозможного - теперь я точно это знаю. всё это время - я самый счастливый человек на свете.


37. досед)


38. Тренировка включает в себя базовое упражнение (например, Присед), и вспомогательные упражнения. на развитие отдельных групп мышц и связок.
вот вспомогательное упражнение. одно из мноооогих. удержание блина на вытянутых ногах. укрепляет мышцы бедра. блин весит 25 кг.


39. а я вешу сейчас вот сколько (вычесть 700 гр - фотоаппарат тяжелый))) До спорта была 43-46 кг.


40. Вот с этого момента обычно начинается много нелестных отзывов о том, КАК девушка должна выглядеть) но мне все равно. я никому ничего не должна)
и мне нравится форма, в которой я сейчас нахожусь (и к счастью, не только мне) и да, я планирую и продолжаю расти дальше.


41. руки - моя визитная карточка) ух, взгляд какой получился) на самом деле я добрая) честно)


42. Тренировка длилась всего 2 часа (на подготовке это занимает часа 4). Сегодня меня забирает на машине мой папа. я не вожу. а он работает неподалеку. я ему по пути. Папа у меня, кстати, музыкант и художник (я тоже, в прошлом). мама - инженер. в спорте в нашей семье не было никогда никого.
Дорога домой. по пути мы болтаем и жуем бананы.


43. вид с лоджии моего дома. люблю его.


44. меня встречают обычно все трое котиков. но, поскольку двух мальчиков в первой фотографии поста я вам уже показала. покажу теперь свою девочку. среднюю. ее зовут Шейн. она остановилась в росте и развитии в 4 месяца. и так и осталась котенком навсегда. вот так бывает. сейчас ей 7,5 лет. многие в это не верят)


45. вот вам снова я) не успела переодеться даже.


46. Душ я принимаю дома.


47. Время доходит 10 вечера. эти часики олимпийской спортивной штангистской фирмы. подарок любимого человека. дорожу ими.


48. Растяжки - обязательный атрибут моего дня. удобные позы выбирала для себя сама. всю жизнь я была деревянной. такая гибкость мне даже не снилась.
но этим летом начала тянуться. ежедневная работа по пол часа дает свой результат. тянусь всегда с благовониями и мантрами в колонках. при свете свечи. это помогает мне расслабиться, меньше ощущать боль в связках. и отключить мысли. но йогой я это не называю).


49. такая поза не снилась мне и подавно. 1.5 года назад я попала в аварию на мотоцикле. и получила тяжелую травму колена с надрывом мениска и связок. оно не гнулось совсем. но я продолжала тренировки. даже будучи в гипсе и ортезе. и без всяких операций и прочих вмешательств в итоге получилось восстановить двигательную функцию (хотя врачи до последнего говорили, что операция нужна).


50. время 22-15. очередной прием пищи (суп с говядиной и овощами. сделан за пол часа в скороварке, ура технологиям!), и витаминки, ага.


51. собираю еду на завтра на работу. хорошо, что за день до того приготовила много. и сегодня не нужно заморачиваться. только сложить в мисочку и поставить в холодильник)


52. после, готовлю еду для ТриКотаЖа.) сегодня это рис с горошком, и курица. вкусы у них разнятся. но это нравится всем)


53. а вот и они. ждут еду.) всех троих я подбирала с улицы слабыми. в разноме время. выхаживали. а отдать потом уже не могла. не хотела.
кошки - моя любовь) к счастью, взаимная.


54. чуток читаю Биохимию. в марте экзамен.


55. перед сном одна серия любимого сериала! самого любимого сериала. да, я фанат "Игры Престолов")


56. заодно финальный ужин. простой. обезжиренный творог. апельсин. хурма. время 00-30.


57. ну, вот и всё. пора спать. время 1-00. у меня режим)



Вот такой мой обычный будний день)
Если не получу сотню комментариев с поучениями о том, что я живу неправильно, то непременно напишу как-нибудь про свой выходной!)
Спасибо тем, кто осилил прочесть и просмотреть пост до конца!
Всем Мира! Делайте то, что любите. и Любите то, что делаете!)

Дарья Фрэнн.

АПД1: ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, УВАЖАЕМЫЕ МОДЕРАТОРЫ, Хостинг фоток умер!
Завтра же (17го числа) я всё перезалью, и вы увидите их!
спасибо за ваши отзывы!

АПД2: Фотографии восстановлены! извините за неудобства!)
Tags: 2015, 25-35, Россия, Челябинск, будний, женщина, спортсмен
Subscribe

  • Будний день с птицами

    Добрый день. Меня зовут Эндрю, я по прежнему живу в Италии и очень люблю птиц и прочих животных. Мой первый день был год с небольшим назад . Это…

  • Один день на природе

    Приветствую всех моих читателей! Вот мы и встретились с вами снова. Это мой пятнадцатый день в данном сообществе, поэтому напомню о себе лишь…

  • Один день, когда я играла с детьми в армию

    Всем, кто невероятно по мне соскучился, привет. Это один день в Купчино, во второй день, когда я решила три недели поиграть с детьми в армию. То есть…

promo odin_moy_den октябрь 2, 2012 09:34 1062
Buy for 300 tokens
Сообщество odin_moy_den было создано 21 декабря 2008 года как проект, направленный на созидание и развитие взаимопонимания в обществе самых разных людей. Всем интересно подсмотреть, как живут люди вокруг, найти для себя что-то новое, познакомиться с хорошими людьми, и сообщество…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 349 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Будний день с птицами

    Добрый день. Меня зовут Эндрю, я по прежнему живу в Италии и очень люблю птиц и прочих животных. Мой первый день был год с небольшим назад . Это…

  • Один день на природе

    Приветствую всех моих читателей! Вот мы и встретились с вами снова. Это мой пятнадцатый день в данном сообществе, поэтому напомню о себе лишь…

  • Один день, когда я играла с детьми в армию

    Всем, кто невероятно по мне соскучился, привет. Это один день в Купчино, во второй день, когда я решила три недели поиграть с детьми в армию. То есть…