Ольга (olikzav) wrote in odin_moy_den,
Ольга
olikzav
odin_moy_den

Categories:

Один мой день, когда я училась говорить

Здравствуйте, меня зовут Ольга, приветствую вас из из маленького города центральной Германии. На улицах нашего города можно встретить овец, фазанов, лошадей и, если повезет, попасть в единственный музей, который работает два раза в месяц. Да, такой город!

Работаю я в Маннхайме в медицинском университете. Сегодня, рабочий день, но необычный! Вместо общения с крысами в лаборатории, меня ждет увлекательный курс в Хайдельберге.

Вам знакомо чувство, когда, перед началом выступления, у вас стоит комок в горле и кажется, что сейчас от волнения и слова не скажешь? Хорошо, что это только кажется, и говорить вы все-таки начинаете, только каким-то странным голосом. Слишком высоким?

Так вот, чтобы научиться управлять своим голосом независимо от эмоций и не терять звонкость голоса после трехчасовых семинаров, я сегодня отправилась на учебу. Кто со мной?

Под катом 48 фотографий.

IMG_5584


1. Из-за довольно дозднего начала курса, я планировала поспать до 7 утра, но не тут-то было. Перенастроенные с совы на жаворонка внутренние часы разбудили аккурат в 5.30.

image109

2. Проводы мужа на работу и утренние водные процедуры остались за кадром - за ними следует стакан воды.

image110

3. И обратно под одеяло, буду писать 750 слов. Мне, скептику, результат такой практики показался очень забавным!

image111

4. Правда, теплое одеяло и горизонтальное положение тела действуют усыпляюще. Варю кофе. Без сахара и без молока. Привет мне год назад! *я тогда заявляла, что кофе без молока пить воообще не могу*

image113

5. Чуть более часа и 7 страниц написаны. Быстрее выпрыгиваю из под одеяла.

image114

6. Потому что *ура!* по плану у меня зарядка. Коврик, скалка, телефон - все готово!

image115

7. Мой курс начинается сегодня только в час дня, но, так как он будет идти и всю субботу, сегодняшнюю свободную половину дня я решила использовать для себя.

Утренние упражнения продолжаются научно-обоснованной 7-минутной зарядкой. google it!

image117

8. Планки в ней самое приятное.

image118

9. Домашняя разминка закончена. Время и температура за бортом.

image119

10. Одеваюсь бегать.

image120

11. Вообще-то бегать мне пока можно только очень мало и осторожно. Поэтому я (договорилась так с собой) разрешаю себе бегать три километра не чаще трех раз в неделю. Компенсирую прыжками на скакалке. 1000 раз.

image122

12. Бодро проходящий мимо старичок (лет так под 80) с палками для скандинавской ходьбы,похвалил меня: "это очень хорошо, что вы делаете! Одного бега совсем недостаточно! Это очень хорошо!"...
Для чего одного бега недостаточно я уточнять не стала.

image123

13. На улице туман. Но это не страшно, когда четко знаешь цель. Правда же?

image125

14. Пробегаю мимо речки.

image127

15. Дома после растяжки делаю на завтрак зеленый смузи с ореховым молоком. Молоко приготовила вчера. И до сих пор не могу понять, как из орехов получается такое вкуснейшее молоко!

Попутно рассчитываю, хватит ли еще времени сходить поплавать.

image129

16. Чувство долга победило. Вместо бассейна еду в магазин за продуктами. Время и температура. Уже почти зима.

image131

17. По дороге заезжаю за посылкой в любимое мною изобретение почты. Здесь в любое время дня и ночи можно забрать посылку и отправить.

image133

18. Для этого необходимо иметь карточку и телефон.

image132

19. Бысто закупаю продуктов на неделю. За это все заплатила 75 евро. Хм, обычно в 60 укладываемся. Хотя тыкв и орехов должно хватить больше, чем на неделю!

image134

20. А вот все добро уже дома. Раскладываю по местам.

image135

21. Через полтора часа выходить, поэтому быстро проверяю состояние полов. Пылесос и швабра - моя компания на следующие пол часа.

image136

22. Душ. Желтый прибор все так же является неотъемлемой частью ванной комнаты.

image137

23. Ура! после 15 лет пользования одной и той же маркой туши я, таки, нашла ей замену! Не такой уж я и консерватор, правда?

image142

24. Ставлю вариться суп. Мята-лимон-кокос для придания супу вкуса лета.

image141

25. Пока суп варится, бегу распечатывать посылку. Все, что подошло оставляю, что не нравится - обратно на почту.

image139

26. А пришло мне зимнее снаряжение для бега, являющееся по совместительству, осенним для велосипеда.

image140

27. Суп готов. Ммммм. Вкусно как....
Но, время смаковать каждую ложку нет - ем и одеваюсь.

image143

28. На курс сказано было захватить носки. Теплые. Не знаю, насколько теплыми должны они быть, поэтому беру две пары. И перекус заодно.

Забегая вперед: участники курса очень развеселились, увидев мои носки. "О, Ольга сибирские носки принесла!"

image145

29. Готова! Люблю нашу залитую солнцем квартиру.

image146

30. Пол часа за рулем и я в Хайдельберге! Тут золотая осень, солнце и тепло.

image148

31. Университет. Уютно...

image150

32. И вот я на курсе.
С нетерпением ожидаю начала.
Узнаю ли я что-то новое для себя? Как говорить часами и не терять при этом голос?
А как придать звучанию своего голоса объем и звонкость?

image151

33. Начинается!!!

Следующие 4 часа мы учились издавать разнообразные звуки, расслаблять мышцы и всячески трястить и прыгать.
Нам официально можно было вести себя как невоспитанным детям: громко зевать, бурчать, показывать язык и строить всякие гримасы. Я сделала свой первый доклад в носках ))

image152

34. Во время курса из уважения к другим участникам я отложила фотоаппарат. Все-таки очень интимные упражнения. Группа у нас отлично сработалась, мы столько весилились и хохотали, что, боюсь, к завтрашнему дню у всех голос пропадет )))

image153

35. Выходим из аудитории, прощаемся. Завтра нас ждали 9 часов вместе и очень много упражнений!
Практически все мои вопросы получили положительный ответ. Это радует!

Вообще, мне кажется, что такой курс (умение владеть голосом), равно как и курс риторики и курс по стилю - это must have в школах для облегчения жизни людям.

image155

36. Небольшая прогулка по городу, где главное средство передвижения - велосипед.

image156

37. А путь мой лежит в городочек Ладенбург на яблочную ферму за.. да, за яблоками.

image157

38. Мы открыли для себя удивительный сорт яблок. Они сладкие, сочные, хрустящие. И, что главное, можно есть в любое времени - от них нет изжоги!

image158

39. Косая фотография. Да. Но с камерой, поставленной на капот, по другому не получается..

image159

40. Все, я дома! Теперь можно отдыхать.

image160

41. Любимое место для отдыха - кухня. Да, правда-правда! Запекаю тыкву (из нее на следующий день brownies *шоколадные пирожные* получились). И замачиваю миндаль для молока.

image161

42. И вот, есть 10 минут до возвращения с работы мужа. Я завариваю чай и пробегаю ленту ЖЖ. Впервые за день выдалась минутка заглянуть в виртуальное пространство.

image162

43. Потом случилась авария. Пластиковый контейнер с готовой тыквой я поставила на комфорку, где только что грела мужу суп. Ни одна тыква не пострадала!

image163

44. Пеку попутно армянскую пахлаву - ее завтра муж отнесет на трапезу в церковь.

image164

45. Вечернее развлечение: ползать по полу и чертить. Что-то не так рассчитала в самодельной выкройке. На помощь приходит относительно похожая выкройка в бурден моден.

image166

46. Шью. Недолго. Потому что уже очень хочется спать.

image167

47. Ставлю связных помощников на подзарядку. Они у нас живут в коридоре. В спальню им вход запрещен.

image169

48. Все, уплываю в мир сновидений. А завтра был подъем в 5.30.


image170

А вы бы хотели прожить похожий день?
Tags: 2014, 25-35, Германия, женщина
Subscribe
promo odin_moy_den октябрь 2, 2012 09:34 1062
Buy for 300 tokens
Сообщество odin_moy_den было создано 21 декабря 2008 года как проект, направленный на созидание и развитие взаимопонимания в обществе самых разных людей. Всем интересно подсмотреть, как живут люди вокруг, найти для себя что-то новое, познакомиться с хорошими людьми, и сообщество…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 138 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →